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シリコンバレー式完全無欠ダイエット!

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IT企業家のデイヴさん15年間で30万ドルもの私財を投じる!

デイヴ・アスプリーさん自身、50kgの減量、IQ(知能指数)20ポイントアップという結果を出した。

「良質の脂肪をとることの大切さ」、「日頃の運動習慣や食生活」についての重要性をデイヴ・アスプリーさんに聞いた。デイヴ・アスプリーさんが薦めるシリコンバレー式「完全無欠ダイエット」の基本メニューとなる「完全無欠コーヒー」は、コーヒーにバターやMCTオイル(ココナッツから抽出した中鎖脂肪酸オイル)という「脂肪」をたっぷり加えるもの。「朝からそんなに脂肪をとって、太らないの?」と不思議に感じるダイエット中の方も多いかもしれません。デイヴさん曰く、「完全無欠ダイエット」において「『脂肪を食べると太る』という考えは、一種の神話に過ぎないとのこと・・・!正しい種類の脂肪はヘルシーで、生命維持に不可欠であり正しい脂肪は、クリーンに燃焼し、栄養たっぷりで満足をもたらすエネルギー源で、体も脳も最大限に機能させてくれる」と説明している。デイヴさんに「脂肪」について詳しく聞いてみると・・・!――脂肪はハイカロリーなので、あまりとらない方がいいという認識の人が多いと思います。実際、油ギトギトの料理や、高脂肪のケーキなどは典型的な悪者となっていますが・・・、その一方で魚の油に多いDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)のように、積極的にとるべき油もあるのです。最近の「ローカーボ(低糖質)」の流れの中で認識も変わりつつあるように思えますが、多くの人にとって、脂質はまだ「悪者」のイメージが強いと感じています。私たちは、これから脂質とどう付き合っていけばいいのでしょうか?脂肪について考えるときには、1950年代にアンセル・キーズという科学者が「飽和脂肪酸は心臓病の原因になる」と主張し、栄養業界を揺るがしました。それを受け、アメリカで低脂肪(ローファット)ダイエットの大流行が起こり、いまだに「ローファット」のブームは続いています。

完全無欠コーヒーの作り方☆MTCオイルで作ってみた。Bulletproof Coffee 「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」より

デイヴさんは無茶であることを覚悟で、多くの脂肪でカロリーをとった場合、どれほど急速に太るのかを自らの体で確かめたかったのです。従来ダイエットについて教えられてきたことが真実であるなら、1日あたり3500キロカロリーを余分にとるごとに0.5キロ太る計算になります。運動をやめ、睡眠時間を太る原因とされる5時間未満にし、毎日、エネルギー(カロリー)のほぼ7割を脂肪からとりました。

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』レビュー

いくら食べても太らないのは何故?痩せの大食いの秘密

同じ量ものを食べていても、それどころか自分よりもたくさん食べていても太らない人っていますよね。そんな人を見ると「なんで?」なんて思わずにはいられません。
いくら食べても太らない人は一般の人達と何が違うのでしょうか?体質の問題?秘密で薬のようなものを飲んでる?今回は、いくら食べても太らない「痩せの大食い」の秘密を紹介します。

出典 http://bi-diekko-chan.com

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