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腸内美人で痩せるスッキリダイエット!?

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“ダイエット=カロリーを減らす”を考えて朝食を抜くは逆効果。

身体の「飢餓スイッチ」がONになり、少ない食糧で多くの栄養を吸収しようとどんどん溜め込む身体になってしまいます。

腸内美人は肌美人!腸から始めるアンチエイジング。
毎日気持ちの良いお通じはありますか?お腹の調子が悪く、便秘がちだと腸内環境が悪化して、下腹ポッコリや肌荒れの原因になります。腸にはたくさんの役割がありますが、汚れはその全ての邪魔をしてしまいます。腸内が汚れていると、肌荒れやニキビ、便秘の直接的な原因になります。若々しく、健康でスリムな人は、腸壁が健康なピンク色で、ポリープや宿便がなく、肌にハリがあり、お腹まわりもスッキリ!今すぐはじめよう食管理を・・・!腸の老化は全身の老化に通じる、とも言われるほど、腸と老化は深く関わりがあります。腸は食物の消化吸収を担うだけでなく、免疫力や美肌にも深く関わっておりアンチエイジングのためには重要な器官です。腸内環境が整っていると便通が良くなり、肌荒れも解消されますので美肌力が高まります。免疫力が高まり、風邪や感染症の予防にも効果的。血中のコレステロールの低下などにより生活習慣病を予防したり、最近の研究では、乳酸菌で腸内環境を整えるとストレスが緩和されるとのデータもあるそうですね!私たちの腸内には約100種類100兆個の腸内細菌がいると考えられており、善玉菌と悪玉菌は、日々、占領争いを繰り広げています。腸内環境が良い状態とは、善玉菌の割合が悪玉菌より多い状態のことです。生まれたばかりの赤ちゃんは、ほぼ善玉菌はほぼ100%です。では、何故、悪玉菌が増えるのでしょうか?その悪玉菌の増える食生活でまず考えられることは、食生活の乱れです。食事時間のリズムの乱れ、栄養バランスの乱れが挙げられます。また、肉が多い食事も悪玉菌が増える一因となります。その他、食物繊維が少ない食事や、ストレスも胃酸の分泌が抑えられてしまう為、悪玉菌が増加します。

簡単に確実に痩せるダイエット方法は?デブ菌を減らせば痩せ体質に!

腸内環境を整える!美人とブスの分かれ道|磨くといえば、腸!|女性 健康

美人とブスの分かれ目は「腸」にあり!
カラダの中からキレイになる」とはよく言うけれど、カラダの中が美人な人とブスな人がいるのです! その分かれ目となるカギを握っているのが「腸」。なぜって、腸には食べた物を消化するだけでなく、カラダに有益な物質をつくり出したり、免疫力を高める働きもあるのです。

出典 http://www.womenjapan.com

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